春节期间，大家可不要暴饮暴食，在胃的保护方面，不家可不要掉以轻心呀。尤其是年轻人，23岁到34岁这个阶段，慢性胃炎发病率逐年上升，胃表面有一层黏膜，黏膜会分泌一层黏液，这两层构成了我们胃的一个盾牌，很多因素会伤害胃表面的盾牌，一些重要的点，比如幽门螺杆菌感染，抽烟，喝酒，药物，胆汁等，都会损伤我们的胃黏膜，如果损伤比较浅，这情况叫糜烂，如果比较深，就会形成溃疡，再深一点就会导致出血穿孔，除了喝酒以外，吃饭没有规律，暴饮暴食，精神压力大，这样容易导致胃肠道逆流，胆汁容易进到胃里，产生损伤，而长时间的炎症，就会导致一个慢性委缩性胃炎。如果形成慢性委缩，它的癌变率就会大大提升。那么日常我们要多吃燕麦粥和口香糖，燕麦粥里富含大量的膳食纤维，对胃肠道动力起到一个促进和按摩的作用。而口香糖经过咀嚼，可以促进胃肠蠕动。