经历十月怀胎生下的宝宝没有哪个宝妈是不心疼的，含在嘴里怕化了，捧在手里怕碎了。
小张是一位新手妈妈，五年前她生下了一个可爱的小男孩，但是，产后的她得了严重的产后抑郁症。她的家人对她的忽视和冷淡让她心灰意冷，婆婆重男轻女的思想和冷漠的对待方式令她无比压抑难过，她的心理状态十分糟糕。
有一天，她在喂奶的时候，因为孩子太过用力将他咬出血，她这下就彻底爆发了，拿起手边的剪刀就朝孩子的脸上划去，等到邻居听到宝宝的叫声后赶来制止才停下来。宝宝的脸上伤口很深，幸亏没有生命危险。这件事引起了很大反响，有人指责小张的不对，有人为小张打抱不平。
5年后的今天，这位宝妈在治疗下精神状态有所好转了，曾经被划成花脸的男婴，现在也健康的成长到了5岁，脸上的伤疤并不是很明显，而且还成为了小有名气的网红。
孕期的压力，加上生产时顺产或是剖腹产的巨大疼痛，入骨针，开十指，十级阵痛，这些人体生理承受的极点，女性在承受之后，在精神上和生理上都是一大打击和损伤，元气大伤，体内调节的激素水平也急剧下降，无法承担调节精神状态的功能，导致情绪不稳定，情绪消极低落，也就造成了产后抑郁症。
作为女性，我们应该如何应对产后抑郁症？1、自愈
自己要有意识地保持积极开朗的心态，心态好了，面对同样的事情也会有不同的看法，再忙也要留出空间给自己。封闭自己只会让负面情绪越来越膨胀，多跟人沟通一下就会好很多。
2、多咨询医生的建议
医生的建议在产后是非常值得重视的，产妇要懂得积极询问医生的建议，遇到自己无法解决的问题不能逃避也不能任由之，而要通过听取建议来辅助自己预防和减轻产后抑郁症。
3、告知家人，获得他们的理解
女性都会因家庭中的一些不和谐因素感到消极，那么就需要家人的理解。夫妻关系是亘古以来的大难题，但出于勤奋和尊重必要的帮助和体贴还是要有的，这要根据家庭的具体情况而定。所以有什么事情一定要告知家人，获得家人的理解。
4、找转移注意力的事情并且坚持做
产后抑郁症处理不好会越来越严重，原因是一直沉浸于产后的抑郁状态中无法走出来无法自愈。
为了避免这种情况发生，要尽量转移注意力，可以培养自己新的爱好或是做自己感兴趣的事情，尽量不让自己把精力放在消极怠倦的情绪中。
产后丈夫能否负责任地给妻子充分的理解和照顾，是改善产后抑郁的最佳良药。男性的思维也应当随着社会改变而改变，毕竟两个人是孩子的父母。
注：本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即后台留言通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意
猜你还喜欢：狗狗陪主人送快递，累趴在车上，累得让人很心痛！拍全家福时金毛一口咬住猫咪，本以为它小心眼，随后却被暖到了小女孩被三只藏獒围住，路人看了纷纷捏汗不止，下一幕却被暖到预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇