大学生健康行为的常见阻碍——吸烟
吸烟是危害人体健康的恶习，世界卫生组织将吸烟列为全球性流行病，并确认烟草是目前对人类健康的最大威胁。现代医学科学证明，烟草燃烧时会释放出一千多种化合物，绝大多数对人体有害，且有不少于44种的致癌物质。
世界卫生组织已经证实，30％的癌症与吸烟有关。吸烟会导致心血管疾病、容易引起中风；吸烟会导致肺癌、肺气肿、慢性支气管炎等疾病；吸烟会导致男性失去性机能、会导致更年期提早来临并易患骨质疏松症；吸烟会导致牙齿及手指变黄、口臭；孕妇吸烟易导致胎儿早产及体重不足。
（一）吸烟的危害
1.吸烟造成社会损失
也许有些人会认为“吸烟是国家一大税收”，其实，吸烟给社会带来的负担比它的税收贡献要大得多。因吸烟而引起的疾病所开支的医疗费以及劳动价值的损失远远高于烟的税收；此外，有1／4—1／3的火灾是由于吸烟不小心引起的。
一个小小烟头，就可将宝贵的森林资源化为灰烬，造成人民生命财产的巨大损失，人是世界上最宝贵的财产，生命是无价之宝，不能与金钱相提并论。
2.吸烟损害心脑血管
烟草中的一氧化碳是一种会干扰氧气交换利用的有毒气体，它与血红蛋白的亲和力比氧气与血红蛋白的亲和力强，吸烟会使得碳氧血红蛋白的浓度升高，影响红细胞输送氧气的功能，造成慢性氧气利用不够，进而影响中枢神经系统功能，同时会促进胆固醇增多、加速动脉粥样硬化、影响心脑血管的健康。
3.吸烟对消化系统的影响
吸烟不仅会使消化道肿瘤的发生概率增加，如口腔癌、肠癌等更加容易发生，不容易为人们所重视的胃炎、消化道溃疡的发生也与吸烟有着密切的关系。烟草里的有害成分会抑制消化腺分泌消化液，使胃肠道的消化功能减弱，消化道黏膜的抵抗力下降，同时，由于吸烟可以影响胃的排空，这样更容易患溃疡病。
吸烟还会增加患胃炎的机会，烟草中的尼古丁会使胃黏膜下血管收缩、痉挛，使黏膜缺血、缺氧，胃黏膜血流量减少是破坏胃黏膜完整性，是导致胃黏膜损伤的重要因素之一。尼古丁还可使幽门括约肌松弛，运动功能失调，胆汁反流。反流到胃内的胆汁能破坏胃黏膜的自我保护屏障，造成黏膜糜烂，导致炎症。吸烟还会促进胃酸分泌，在胃黏膜屏障被破坏的基础上，胃酸又加重了胃黏膜的损害。
4.吸烟危害他人健康
我国现有烟民3亿多人，占世界总吸烟人数的1／4。据全国抽样调查，被动吸烟率高达39．7％，这样直接或间接受到烟草危害的人共有7亿之多。自觉养成不吸烟的个人卫生习惯，不仅有益于健康，而且也是一种高尚的公共卫生道德的体现。
青少年正处于生长发育时期，呼吸道黏膜容易受损，吸烟的危害性更大。据调查，小于15岁开始吸烟的人，比不吸烟的人肺癌发病率高17倍。所以，建议国中学生、大学生都不要吸烟。
5.吸烟对肺的危害最为严重
烟中所含的焦油是一种棕黄色粘性树脂，沉积在吸烟者肺中，容易引起肺癌。据临床统计，肺癌患者中80％～85％是因吸烟引起的，而戒烟会使得肺癌的病死率下降。
除去可怕的肺癌，吸烟者在吸烟的过程中，呼吸道黏膜会受到刺激而发生问题，如烟中的尼古丁进人人的支气管可对支气管的纤毛产生抑制和麻痹作用，严重的可使其丧失活力甚至脱落，导致支气管黏膜受损。
香烟的有害物质还会改变支气管黏膜的渗透性，使黏液分泌增多，引起咳嗽、多痰、慢性气管炎、咽喉炎等症状。由于反复感染而使肺活量下降、气短，发生肺气肿、肺纤维化、肺功能不全，继而发生肺源性心脏病等疾病。
6.吸烟影响孩子的健康
伤害未出世的胎儿。统计发现，母亲吸烟的胎儿出生后幼儿成长期及智力发育等方面均会受到影响。在癌症的发生方面，研究发现．母亲在怀孕期间吸烟或被动吸烟，胎儿出生后在儿童期间与没有被动吸烟的儿童相比，发生癌症的危险高1倍。
家庭成员中有人吸烟，孩子的健康也会受到损害：有资料表明，父母一方吸烟，儿童患支气管炎和肺炎的危险性增加50％，此外还会增加孩子发生哮喘和发生中耳炎。
7.吸烟增加癌症的发生概率
可以引起口腔癌、喉癌、唇癌、肺癌等许多种癌症。现代研究发现，生殖器癌的发病也与吸烟有关，还会增加膀胱癌发生的危险。美国在对位女性进行长达4年的跟踪研究后发现，吸烟女性比不吸烟的女性患乳腺癌的机会要高出30％。