血脂什么？
血脂是血浆中脂肪和类脂的总称，是生命细胞基础代谢的必需物质，广泛存在于人体内，其主要成分是胆固醇和甘油三酯。胆固醇大部分是人体自身合成的，少部分是从饮食中获得的，主要用于合成细胞浆膜、类固醇激素和胆汁酸。三酰甘油恰恰相反，大部分是从饮食中获得的，少部分是人体自身合成的，通常在机体能量供应不足的情况下氧化分解，或转化为血糖，参与人体内能量代谢。
血脂异常对人体造成的影响
血脂异常是脂血浆中的脂质超出正常水平的一种情况，通常是指胆固醇或者甘油三酯升高，同时也包括高密度脂蛋白胆固醇降低。众所周知，高血脂症在心脑血管疾病发生和进展中扮演着重要的角色，中国居民心脑血管疾病研究表明：高血脂人群将近1个亿，位居心脑血管疾病榜首。高脂血症不仅仅使脂质更多的沉积在血管内壁，更会造成血管内膜的损伤，并且该作用是全身性的、隐匿性的和进行性加重的，对冠状动脉及周围血管都造成严重危害，又因患者通常不会有自觉的异常体征或身体不适，故血脂异常的发生会对身体健康产生较大威胁。
根据发病原因不同，分为原发性高血脂症和继发性高血脂症
1、原发性高血脂症
既不因某种特殊的病，也不是服用了导致类脂质增高的某些药物，而类脂质人体内自身生成显著过多，这就叫原发性高脂血症，有家族性高脂血症和非家族性高脂血症两种形式。这种是遗传因素遗传引起高脂血症，饮食因素饮食因素作用检查比较永远腹腔复杂，高脂蛋白血症患者住院中有相当大的比例是与饮食因素密切相关的。
2、继发性高血脂症
患者患有的基其他脏器或全身性疾病对血脂的影响：使类脂质的值增高。常见的有糖尿病、肝脏病、肾脏病、甲状腺功能低下等等。或因服用某种药物引起。由于这些原因引起的就叫继发性高脂血症。
高血脂不是老年人的专利
高血脂会悄无声息潜入到身体中，而人们丝毫没有察觉，身体给予的预警信号也是极少的！现在越来越多的年轻人也加入到易患高血脂等慢性疾病的群体中。据有关调查，中国每10个成年人中就有4个患有高血脂症，身体的血脂反常并不单纯是因为摄入脂肪过多造成的。饮食结构上的不均衡，吃得太荤、太素都会形成体脂代谢失调，引起高血脂。现在的年轻人经常熬夜，没有规律的作息时间，缺乏运动等都会导致自己身体被高血脂“盯上”!
高血脂也有“天敌”，经常泡水喝，血脂稳稳降
高血脂的“天敌”是磷油脂酸，这是一种从大豆中提取的含不饱和酸的高级营养素，对脂肪有很好的乳化和分解作用。传统来讲，高血脂人群的血浆中的脂肪含量高，导致流速减慢，遇到细小的血管会造成血管内壁脂质的滞留，造成血栓。而磷油脂酸可以把这些脂肪分解成可以溶于水的小微粒然后通过人体代谢排出体外，从而起到了降脂的效果，日本庆应大学医学院食品营养系曾做过临床试验，并得出结论：通过服用磷油脂酸，可以有效降低过高的血脂和胆固醇，进而防治冠心病、高血压、心肌梗塞、脑血栓、脑溢血、动脉硬化等疾病。
坚持运动对于降脂功不可没
健身运动促进机体的代谢，提高脂蛋白酶的活性，有效地改善高血脂患者的脂质代谢，促进脂质的运转、分解和排泄，使血清胆固醇三酰甘油及低密度脂。