血管是血液输送营养成分到全身的通道，同时也是排出新陈代谢之后垃圾、残留物以及二氧化碳的渠道，如果血液不流动，生命就会有危险，所以血管是我们的命脉
19世纪法国名医卡萨尼斯说过一句话，人与动脉同寿，形象的把血管儿比作“生命的蜡烛”，这也说明了寿命与血管儿之间的关系很密切
随着近几年来生活方式的改变，饮食的变化，我国血脂超标的人越来越多，血脂异常已然成为一个严峻的问题。
血脂命细胞的基础代谢必需物质。
一般说来，血脂中的主要成分是甘油三酯和胆固醇，其中甘油三酯参与人体内能量代谢，而胆固醇则主要用于合成细胞浆膜、类固醇激素和胆汁酸。
01血脂正常范围：
1、胆固醇：正常范围在5.2mmol/L以下；
2、高密度脂蛋白：正常范围1.1mmol/L以上；
3、低密度脂蛋白：冠心病的患者应低于1.8mmol/L，高血压的患者应该低于2.6mmol/L；一般正常健康的成年男性应该是在3.12mmol/L以下，最少3.5mmol/L，超过3.5mmol/L也算高；
4、甘油三酯：正常范围1.7mmol/L以下。
四种不同成分的血脂，其中胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯是有害的，高密度脂蛋白胆固醇高是有益的，是好的胆固醇。
高血脂症状的出现与日常饮食有关，尤其是肥胖的人群，发生高血脂症状的概率会比正常人高很多，所以一定要尽快着手控制血脂，以免发生并发症
02身体出现哪些症状，说明自己的血管瘀堵？
半身麻木：
脑部血管堵塞之后，会影响到正常的行动能力，导致血液循环不通畅，引起耳鸣，统一救援困难等现象，会给患者的健康带来极大的危害
腿疼：
健康人会在剧烈运动之后或者腿部受伤的时候出现腿疼的原因，但若是经常性的腿疼，有可能是下肢血管堵塞了
腿部血管堵塞了就会影响到腿部血液的正常循环，并且流到腿部的血流会减少，从而导致腿部缺血，进而引起腿部疼痛或下肢麻木的情况出现，因此，当腿部频繁出现此类情况，就要及时就医，以免错过最佳的治疗时间
胸闷：
肺部是身体当中最重要的呼吸器官，肺部动脉血管堆积过多的毒素和垃圾，便会影响到正常的血液循环，导致肺动脉血栓，出现胸闷，呼吸困难的现象
视线模糊：
如在早期时可突然出现视线模糊的现象，与血管堵塞有关，当血管堵塞时会导致视神经需要的氧气和血液供应不上，进而会出现当血管堵塞时会导致视神经需要的氧气和血液供应不上
03血脂的“清道夫”已找到，不是木耳，平时多吃点，血管或通畅些
木耳有血管清道夫之称，能保持血管畅通，更可降胆固醇和高血压。现代医学证明黑木耳能减少血块，软化血管，防治高血压和动脉粥样硬化，并具有阿司匹林在食品中的美誉
木耳含有胶质成分，可以吸附血液中的垃圾和毒素，有辅助降血脂的功效，但是由于木耳需要长时间的泡发，容易滋生细菌，若是误食，反而不利于维护身体健康。
1.芹菜
芹菜，餐桌上的常客，不管是作为主角出现还是作为配角出现都完成的非常好。芹菜口味清爽，口感香脆，很受大家的欢迎。
芹菜含有非常丰富的蛋白质和碳水化合物，除此之外还含有大量的胡萝卜素、B族胡萝卜素、钙、铁、磷等物质，多吃芹菜对我们的身体健康是有好处的
芹菜能够治疗和预防高血压，芹菜中含有酸性的降压成分，能够有效地减低高血压。而且能够疏通血管，使得血管扩张，这就能够清除血管内的血栓了。这对于孕妇或是老年人都是有效果的。
2.洋葱
洋葱中含有含硫化合物可刺激胃酸分泌，提高食欲；同时也能提高胃肠道张力，加快蠕动速度，缓解萎缩性胃炎、消化不良以及胃动力不足所导致的食欲不振。
另外洋葱中含有前列腺素A，可扩张全身血管，稀释血液，帮助降低血压，同时也能增加冠状动脉血流量，槲皮素生物利用率高，能防止低密度脂蛋白氧化，对抗动脉粥样硬化。
3.茄子
茄子是一种典型的蔬菜。茄子也富含营养成分，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、钙、磷、铁和其他营养成分。
适当食用茄子可清理血液垃圾，茄子中含有大量的维生素P，利于增加血管弹性，可预防血管破裂和形成血栓等等。
4.绿茶
绿茶含有茶多酚、叶绿素、维生素、邻苯二酚等相关营养成分，适当饮用绿茶可助于降低血脂，从而对心脑血管起到保护作用以及促进血液循环等等。绿茶也具有减肥作用，能够排毒。
5.蘑菇
蘑菇总热量低于其他蔬菜，拥有大量不饱和脂肪酸，可减少血液中胆固醇浓度。适当食用蘑菇利于加速血液循环，从而起到预防血栓形成目的。