众所周知，排便是一种正常的生理行为，它是在肠道消化食物后排出残留物和毒素的过程。一般来说，正常人每天排队一两次。对于健康的人来说，大便不会粘稠，看起来像香蕉。
然而，一些人发现，在排便时，他们会出现“前干后硬，后软后粘”的症状，这到底是怎么回事呢？
排便是如何产生的？
排便受体是直肠下端的粘膜和肛门皮肤，在排便过程中起着至关重要的作用。因此，它被称为排便开关。我们无法察觉结肠直肠内的粪便运作。只有当直肠下端挤压排便受体产生排便时，我们才知道粪便即将到来。
排便受体首先将这个信号传输到脊髓中枢。脊髓中心指示直肠收缩和压缩直肠中的粪便。同时，内括约肌放松。此时，如果不进行干预，粪便将排出体外。
然而，如果你经常有意识地停止排便，就会降低直肠对粪便的压力敏感性。此外，粪便在大肠中停留时间过长，由于过度吸水而变得干燥坚硬，导致排便困难，甚至便秘。
大便“前头干硬，后边软粘”是怎么回事？医生：或与三个原因有关
肠息肉
如果在你的生活中，大便开始时经常出现大便干燥的情况，但随后大便又软又粘，这很可能是由我们的肠息肉引起的。
这主要是因为当肠内息肉的体积达到一定程度时，肠腔就会变得很窄，因此在排便的早期，粪便就没有那么容易排出来了。
然而，受息肉的影响，肠道的消化功能就出现了下滑，肠道内就非常难形成粪便了，所以就造成了后来的粪便变得既柔软粘稠。若是真的有这种情况发生了，医院就医，以早日判断息肉的性质、大小和危害程度。
这对人类健康非常重要，因为如果腺样息肉继续在肠道内发展，它将导致坏死细胞的产生，肠道疾病发生的概率是非常大的！
肠道疾病
除了肠息肉，若是大便前硬大便后软，你需要知道是否是肠道疾病导致发生的。如果体内有肠道疾病，随着体积慢慢增大，我们的肠道就会逐渐变得狭窄。在局部大量挤压的影响下，我们的大便也会发生不同的形态特征。
当消化物在我们的肠道中积累时，时间越长，水就越容易被吸收。因而就导致了我们刚刚排泄的粪便是硬的，而粪便到了后面，由于水分越积越多，消化系统也受到了一定的障碍，所以粪便就可能不会形成或变得非常软。
因此，如果这种情况在生活中经常发生，我们必须及时就医，以免造成更严重的后果，危害我们的健康。
肠易激综合征
肠易激综合征是一种常见的肠道综合征。如果我们的身体患有肠易激综合征，我们必须认真对待，因为这种疾病在发展过程中还会引起各种不良症状。
在日常生活中，如改变排便习惯，改变大便形状，或明显腹痛和腹胀，都是肠易激综合征的常见症状。
“泻药大师”已经发布，建议列入饮食清单！
1.红薯
甘薯中的纤维柔软，易于消化。它可以促进胃肠蠕动，帮助排便。吃红薯最好的方法是带皮烤红薯。它尝起来又新鲜又甜。
2.绿豆
绿豆具有清热解毒、除湿利尿、解暑止渴的功效，因此专家建议大家在平时多喝绿豆汤，这样对排毒消肿有着很好的效果，但要注意的是，烹调时间不宜过长，若是破坏了有机酸和维生素，那么效果就没有那么好了。
3.蜂蜜水
便秘患者可能希望在多喝水时添加一定量的蜂蜜。蜂蜜中含有大量的果糖，可以滋润肠道和排便。
你可以选择每天使用50毫升蜂蜜和毫升水，一天内饮用，可以滋润肠道和排便。
4.酸奶
酸奶富含益生菌。肠道内其他纤维素发酵产生的有机酸可直接促进胃肠蠕动，有利于正常排便。
还有，便秘患者可以选择在早餐的时候喝一杯酸奶，尽量是无糖或低糖的酸奶，也是避免了肥胖症的发生。
5.莲藕
莲藕中的膳食纤维是极其丰富的，专家研究发现，克莲藕中的膳食纤维含量就有1.2克。此外，莲藕中粘液的蛋白含量也是非常多的，这两种物质合起来可以帮助胆汁酸盐、胆固醇和甘油三酯的结合，帮助排泄粪便，就减少了脂质的吸收速度。
6.玉米
玉米还富含膳食纤维，每克玉米中膳食纤维含量为2.9克。
此外，玉米中的镁含量也很高。镁可以促进胃肠蠕动的速度，帮助更好地排出体内废物和毒素，并可以预防便秘。
结论：相信大家看完之后对排便也有了一些清楚地认识，不知道大家还知道哪些排便前的硬度和排便后的柔软度的原因呢？在日常生活中，又有哪些食物能更好地促进排便呢？欢迎在文章评论区留言。