以前人们大多是早睡早起，而现在人们经常晚上熬夜，或是第二天起来要去上班，来不及吃早餐，或是起得很晚也没有吃早餐。但是人经过一夜的休息之后，体内的营养物质早被身体吸收了，因此需要补充能量，而且早上是最需要补充营养的，肠胃会按照规律分泌胃酸，如果不吃早餐，肠胃的损伤跟体内过多的胃酸有着重要关系，但是吃早餐是可以保持人们头脑的清醒，使人一天都精力充沛的。因此为了我们身体的健康，我们要知道不吃早餐会有哪些危害。
一、不吃早餐会造成低血糖
身体在经过一整夜的休息过后，体内的营养物质基本上已经消耗完毕，这时如果没有吃早餐，会使我们的血糖浓度处于较低的状态，会使人出现头晕眼花，四肢无力等症状，使人根本没有办法集中精力，这样可能会影响到我们的正常工作，所以为了自身的健康和工作，我们都应该吃早餐。这样身体所需的营养物质才能得到补充，为身体补充能量。
二、不吃早餐会加速人体的衰老
早餐是全天最主要的能量和营养来源，不吃早餐会打乱机体的正常运转，若机体所需的物质不能及时得到补充，人体的机能就会衰退，最表象的、能为我们所察觉得衰老体现在皮肤的干燥，皱纹的产生，还有就是隐性的衰老，比如体内器官的衰老，导致器官运行效率的降低，因此，为了不让我们这么快的衰老，所以各位一定要重视起早餐来。
三、不吃早餐易患胆结石
身体的活动是有规律的，胆汁的分泌是按照规律进行的，胆汁不会因为你没有吃早餐而不进行分泌，到了一定的时间，胆汁进行分泌时，你若没有进食早餐，胆汁浓度会增加，因此促进细菌的繁殖，也会导致胆汁反流，随着时间的推移，就会形成胆结石，胆结石会引起人们的疼痛不适，而经常坚持食用早餐，会使部分胆汁流出，降低胆汁的粘稠度，降低患上胆结石的风险。
四、不吃早餐容易患心脑血管疾病或胃肠类疾病
心脑血管疾病是脑血管和心脑血管疾病的统称，是指由于高血脂、血液粘稠、高血压等导致的组织发生的出血或缺血性疾病，而不吃早餐是导致血液粘稠的原因之一。另外，早上不进食，胃液会继续消化，而胃液是酸性的，它会腐蚀胃粘膜，长期如此，可能会导致胃肠类疾病。因此，为了我们的身体健康还是要吃早餐的。
身体是革命的本钱，健康才是最大的幸福，在知道了不进食早餐有这些危害后，我们在平时要忙于上班或者是其他事情的时候，尽量抽出时间来吃一下早餐，要知道健康才是无价的，如果赚了再多的钱，却有着这个或者那个疾病，那再多的金钱又有什么用，所以，为了有一个健康强壮的身体，尽量抽出时间来吃早餐吧！