由于过度饮酒，到第二天的头痛、头晕、恶心、心情不好的状态会持续到第二天。宿醉是因在代谢过程中出现的有害物质、乙醛残留在血液中的原因而发生的。
从日常生活中考虑的原因
1代谢不完的酒精的摄取
分解酒精时所能产生的有害物质、乙醛无法代谢，残留在体内的话，会引起头痛、头晕、恶心等。另外，在代谢酒精的时候会消耗大量的水分，从而导致保护大脑的液体减少的低髓液综合症，感到头痛。
宿醉的症状
1头痛、恶心
如果宿醉的话，会感到头痛、恶心、呕吐、身体的刺渴等不快的症状。另外，如果酒精在体内残留的话，会留下酩酊大醉、摇摇晃晃、不好的人等一般的醉酒症状。
日常生活中能做的预防法
1在喝酒前采取提高肝功能的食品和营养成分
据说，在饮酒前摄取含有姜黄的营养饮料剂等，会盛行胆汁的分泌，提高酒精的代谢功能。另外，由于蛋白质也有使肝功能活性化的效果，所以提前取牛奶等乳制品的话有助于预防宿醉。
两天一起吃防止醉酒的下酒菜
毛豆和土豆含有丰富的维生素C，有防止醉酒和宿醉的作用。另外，棉纱和长子等的黏糊糊的食材中含有保护胃和肠道粘膜的蛋白。此外，支持乙醛分解的梅子和肝功能的强化和戈马也在预防宿醉的有效食材。
补给水分
用肝脏代谢酒精的时候需要水。另外，宿醉的头痛是因脱水症状等原因引起的。因此，在大量摄取酒精的时候，充分的补充水分是很重要的。但是，只补充水分也会被作为尿的排泄，和保持水分的适量的盐分一起摄取。
4肚子贴开罗
据说与东洋医学的“灸”有相同的效果，如果温暖肝脏周围的话，肝功能就会提高，据说对预防宿醉的第二天的宿醉有帮助。在喝酒的时候，或者喝着回家之前，把一次性的开罗放在肚子上，把肝脏的周围加热一下吧。
注意适量饮用
知道适当的量，不要超过它的量和步调，小心喝的话，是比宿醉什么的预防法。
处理方法
采取减轻宿醉的食品
促进肝脏的胆汁的分泌，促进酒精的代谢功能的氨基酸和维生素B12没有丰富的症状，要提前恢复宿醉。另外，使用醋和醋的料理也能提高肝功能，促进酒精的代谢。
2杯茶、咖啡、果汁%补充水分
咖啡中含有的咖啡因有缓和宿醉的头痛、提高肝功能的作用。茶中除了咖啡因之外，也有抑制酒精的吸收的效果。另外，在%的果汁中，可以轻松地弥补因酒精的分解而不足的水分和肝脏工作能量的糖分。因为补充水分，体内残留的酒精会作为尿排出，所以要多摄取水分。
用三市卖的药
因宿醉而产生的恶心和尿布，有调整肠胃功能的盐化病菌等配合的胃肠药，头痛的时候，有镇痛效果的平安夜的头痛药有效。但是，由于头痛药和酒的相互作用有不好的种类，所以在药店商量之后再购买吧。另外，在代谢多量的酒精的时候，会消耗很多维生素B1，所以体内的维生素B1不足，会感到疲劳。这时，服用含有维生素B1的维生素剂。