导语：生活里我们几乎随处都能看到吸烟的人，这种现象完全是由于错误的观念认同造成的，很多人看似在很享受的吸烟，但往往他们不清楚抽烟对人生意味着什么，多数人吸烟都是出于跟风和好奇，但这却要以牺牲健康为代价。
其实吸烟的感受主要来自于烟草的味道和尼古丁对神经的刺激，在双重感官的作用下，使人更容易产生依赖性。
当然了除了这种生理上的感官，吸烟的人在心理上可能会产生错误的优越感，自认为吸烟很有风度。
然而实质却是不仅在损害健康，还是一种枉费钱财的行为，不过现在有些人的烟瘾已经无法戒除了，那么只能尽量减少吸烟的危害，控制好吸烟的量，并且尽量避开一些特定的时间段。
3个时间段不建议吸烟，烟瘾再大也要先忍一忍，放心上不要大意
1、饮酒时
仅仅是吸烟已经十分有害了，可是有的人不仅烟瘾很大，而且还颇爱喝酒，这无疑是对身体的双重危害。
如果这两样嗜好分开来享用还好一点，若是同时吸烟喝酒，那么危害会加倍，边喝酒便吸烟，尼古丁对神经的作用可以增强人体对酒精的耐受，会让喝下过量的酒，另外过多的饮酒，会降低肝脏代谢解毒的作用，增加烟毒对人体的危害。
2、吃过饭
一般在进食之后，人体的血流会涌向胃肠道，参与消化代谢，这个时候是胃肠蠕动最为活跃的阶段，同时胆囊的胆汁也会开始释放帮助消化。
然而在这个时候吸烟一方面会使神经功能出现紊乱，胃肠代谢率降低，同时会使血氧降低，消化系统活性变差，导致营养吸状况不好。
3、起床后
清早人刚刚醒来的时候往往还处在昏沉的状态，很多人喜欢抽烟来提神，让自己尽快进入清醒状态，不过这个时候由于香烟对神经造成刺激，会导致人体细胞过分活跃，使得支气管分泌物增加，长期保持这种习惯，可能引发支气管病变和严重的肺病。
吸烟给人体造成的负面影响
通常人们以为吸烟只是会导致烟草里面的有害物质对肺部造成污染，实则危害远比人们以为的要严重，吸烟年头越多，对人体免疫的抑制就越强，由于血氧和代谢的低下，免疫功能会缺失，细菌更容易对呼吸器官造成损害，还会增加患癌的几率。
吸烟时所产生的的烟雾本来就是可以直接污染肺部环境，从器官到肺泡无一幸免，长期在烟毒的浸润下，肺部可发生多种病变。
吸烟对人体的危害并不是单纯的污染，它对人体机能的影响是多方面的，不仅能够破坏肺部的生理平衡，还会升高血压，使人全身血管变得脆弱硬化。
同时还会阻碍人体对营养物质的代谢转化，尤其会阻碍钙的吸收和代谢，吸烟频率高的人多伴有骨质疏松，比不吸烟的人更容易骨折。
结语：吸烟的危害看似是有指向性的，实则是在对人体进行全身机能的损害，只要仍未戒烟，这种损害会逐渐加重，直到人体某项免疫机能彻底崩溃，在毒素作用下癌变就会发生。