由于现在社会大环境和快节奏的生活，很多的人喜欢早上不吃早饭，或者是随便就对付一口，至于原因的话有很多种，可能上班来不及了公司又不允许吃，或者是减肥省钱的能省一顿是一顿，再或者是早上没胃口不想吃，害怕到了中午吃不进，反正理由是各种各样的。
而到了晚上回家的时候却又大吃大喝起来。但是，你知道吗？早上不吃饭会给你的身体带来哪些危害呢？
1、消化道疾病
既然饭要经过肠胃，那么不吃早饭自然就会出现肠胃问题。人体在经过一夜睡眠后，肠胃里的食物早已消化殆尽，这时候需要即刻补充营养。
如果没有及时补充，胃部没有任何食物，那么胃依然会自动分泌出胃酸，而即使人体在睡眠时，胃酸也会有少量的分泌。这个时候，没有食物去中和，胃酸就会刺激到胃黏膜，导致胃部出现不适，况且早饭不吃肯定也会让自己更饿，中午还会去吃更多的食物，这对肠胃也是一种负担，我们一天之中接连两次都对胃造成负担，而这种二次伤害往往会更加严重。所以长期不吃早餐可能就会出现肠胃病以及其它消化疾病。
2、容易出现低血糖
大家都知道，糖是人体在新陈代谢中必不可少的一种物质。如果缺少糖类物质的话，细胞就会减缓甚至停止新陈代谢的工作，而血细胞也是这样的，血细胞减缓了代谢，那给大脑的输氧速度就会达不到标准。所以不吃早饭容易出现了低血糖症状，甚至有可能引发头晕甚至是突然晕倒在地的情况。
3、容易发胖
不少人看到这里会微微一笑，我都不吃饭了怎么还会长胖？有很多人不吃早饭就想着是为了减肥，但是效果可想而知，都不怎么理想。因为早饭你不吃，那么到了中午就会加大午餐的食量，这样，总的食量不仅没有变化，可能因为早上太饿还会增多，这样的话，就更容易导致肥胖。
4、易产生结石
据很多调查研究发现，很多胆结石患者都有经常不吃早饭的习惯。这些人为什么容易产生胆结石呢？那是因为人体内的五脏六腑是一套非常巧妙的运作机制，当你的胃酸刺激到你的胃黏膜时，胆汁就会分泌，因为正常的是胆汁排出来作为消化液的，而这时候食物并没有通过胃到达小肠，所以胆汁无法成功排出，胆汁在胆管内就容易形成结石。
民以食为天，食物是生命的源泉和动力。所以人以食五谷杂粮为生，而脾胃为后天之本，气血生化之源。我们人体后天所有的气血营养都要靠我们吃进去的食物通过脾胃来运化变成气血滋养全身。素以早上七点到九点是胃经运行的时候，在这个时候吃早饭是最好的，顺应自然季节来生活。身体是自己的，健康也是自己的，也希望大家都能够好好吃早饭，早上要吃好，早餐是非常重要的，千万不可认为早饭可以忽视，他对于你的健康来讲是重中之重。