随着生活节奏的不断加快，人们的压力逐渐变大，导致饮食不规律，胃部出现问题，很大程度上影响人体的健康。
奥美拉唑是一种西药，它属于抑酸药物，是消化科常用的抑制胃酸药物，对于有胃部疾病的人来说，有很好的治疗效果，但如果长期吃这种药物对身体健康也非常不利。
经过调查发现吃一些食物的效果和吃“奥美拉唑”功效相同，经常吃这些食物也能够很好地保护胃部健康。我们一起去看一下有哪些食物可以保护胃部健康。
长期吃奥美拉唑对身体有什么副作用？
1.影响胃部
奥美拉唑属于质子泵抑制剂，能够抑制胃酸的分泌，对胃部疾病有治疗作用，但如果长期吃奥美拉唑，就容易导致出现恶心、干呕、胀气等症状，会影响消化功能。
2.影响肠道
长期服用奥美拉唑会对肠道产生不良的影响，可能造成肠粘膜损伤，出现腹痛，腹胀，便秘等症状。
3.影响肝功能
长期服用奥美拉唑会导致肝功能指标升高、胆汁淤积，造成肝功能出现损伤，严重影响肝功能的正常运转。
4.影响营养吸收
长期服用奥美拉唑会影响身体对营养物质的吸收，出现营养不良的症状，容易导致低血糖。
食物“奥美拉唑”被发现，医生建议敞开吃，或许有利于胃部健康
1.西兰花
经常吃西兰花对胃部有一定的保护作用，西兰花中含有芥子油苷，少量食用西兰花能够促进胃部对食物的消化和吸收，更好地保护胃黏膜。
西兰花中还含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，有利于排便，避免出现便秘的症状，对于胃部健康有一定的好处。
2.山药
吃山药有助于帮助调养肠胃，改善胃部疾病，山药中含有丰富的淀粉和膳食纤维，有利于健脾养胃，促进消化，减轻胃部负担。
山药也可以作为中草药来使用，具有补脾益肾的功效，食欲不振和胃脘疼痛的人群可以经常吃一些山药。
3.卷心菜
卷心菜中含有丰富的维生素，胡萝卜素以及微量元素等营养物质，可以很好的为人体补充营养。
卷心菜中含有维生素U，这种营养物质对胃黏膜细胞有着非常强的保护作用，卷心菜中含有的粗纤维也能够加速肠胃的蠕动，促进消化，减轻肠胃负担。
4.银耳
中医认为银耳有润肺养胃，滋补生津的功效，银耳是一种真菌性的食物，含有丰富的营养物质，能够促进肠胃的吸收和消化，降低对胃黏膜的损伤，减轻胃部的消化负担，更好地保护胃部健康。
银耳可以制作成银耳汤，银耳汤更容易被吸收和消化，胃肠胃减轻负担，银耳汤中含有植物多糖，能够很好的保养胃部。
5.胡萝卜
经常吃胡萝卜，对胃部有很好的保养作用，胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，可以滋润肠胃，滋养胃黏膜，胡萝卜中还含有丰富的维生素，能够滋润肠道，促进肠胃蠕动，有助于排便。
胡萝卜中的胡萝卜还能转化为维生素A，能够增强人体的抵抗力。
6.大蒜
吃大蒜能够提高人体的消化功能，增强食欲，但如果一次性大量食用，可能胃肠道会出现不适。
大蒜中所含的大蒜素能够增加胃酸的分泌，刺激肠胃蠕动，提高肠胃消化功能，因此，适量食用大蒜能够刺激胃黏膜，导致胃液分泌，更好的进行消化，避免出现消化不良或者其他胃肠道疾病。
大蒜的辣味主要由酸氨酸分解产生，这种物质能够促进食欲，对于食欲不振的人群有着很好的效果。