目前，癌症已经成为全世界人民的公共卫生问题，任谁听到癌症两字都会觉得可怕，甚至永远都不想身临其境，遭受这份痛苦和磨难，但你真的付出实际行动了吗？
说起癌症，我们不得不提孙燕院士，出生于年，如今已经93岁高龄，虽已入耄耋之年，但身体健朗，精神矍铄。
孙燕教授，从年开始在中医院工作，在抗癌一线战斗了60多年，与肿瘤“交往”了几十年，孙燕院士是如何看待这个难治之症？他有什么健康秘诀呢？
对此，孙燕院士表示：预防比治疗好，早期治疗比晚期治疗好。
我在抗癌一线战斗了五十多年，已经年近九旬，但有人说我声音依然洪钟有力，我觉得这主要归功于我相信和坚持——预防比治疗好，早期治疗比晚期治疗好的思想。
我可以自信地说，哪怕出现了问题，那也肯定是早期，通过积极治疗，也是能够控制的。通过几十年的临床实践，我总结出四条“防癌经”。
研究癌症60年，93岁孙燕院士分享：谨记4个“防癌经”，远离癌症
一、远离致癌物
近年来，由于生活条件改善，越来越多的国人喜欢高脂肪、高热量的食物，粗纤维吃得少，红肉吃得多，高脂肪，肉类，低纤维的饮食，使肠子蠕动减缓，大便在肠道中停留时间增多，秽气长时间与肠壁接触，即易引起变性。
另外，高脂肪，高蛋白食物也会刺激胆汁大量分泌，使肠壁受到影响而变异。结果慢慢形成憩室，息肉，甚至恶化成肠癌。
因此应注意多吃富含纤维素的蔬菜水果，如菠菜、油菜、白菜、芹菜、水果等，还要减少食物中的脂肪和动物蛋白的摄入，可减少其分解产物的致癌物产生及致癌作用。
二、每年体检
临床上40%的癌症可以早发现、早诊治、早痊愈，早期预防和检查可以有效预防包括胃癌在内的多种癌症。
以死亡率仅次于肺癌和肝癌的胃癌来说，如果病变早期发现，术后五年生存率可达到85%至95%，但这仅占我国胃癌患者的10%，这意味着，许多患者发现时已经错过最佳治疗时期。
因此对于没有高危因素的正常患者，每年例行进行一次癌症预防体检，如果一些患者合并高危因素，如家族遗传性癌症病史，或更严重的基础疾病，并高度考虑癌症转化，可以适当缩短癌症预防体检时间，如半年甚至更短。
三、控制住癌前病变，提早治疗
癌症在发生发展过程中包括癌前病变、原位癌及浸润癌三个阶段。还有一些被称为“癌前疾病”，这些都不是癌，但在这些基础上容易发生癌。
如果大家能重视这些，及时加以处理，将大幅度降低癌症的发病率。一般来说，对于早期的癌症治疗，可以通过放疗的方式来进行或者是用化疗的方式进行控制。
癌细胞的扩散早期治疗，只要能够将癌细胞控制或者消灭的话，是可以防止癌症进一步扩散病病变的，所以对于癌症的病症患者来说，应该要早发现早治疗。
四、保持身心健康，学会享受生活
坏情绪是癌症的向导，日常生活中如果长期保持低落、焦虑的情绪会使患癌概率大大增加。我们要懂得宣泄自己的情绪，当心情不好的时候要及时的找人倾诉，不要让坏情绪压抑在心里，尽量保持愉悦的心情。
只有保持恬淡虚无，清心寡欲，乐观向上的心态，处理好各方面的压力，心态平和，才能精神内守，体质强健，有效的防治肿瘤。
现代人的压力都是非常大的，不过生活就是如此，如果不能反抗，那就安然“接受”，凡事都想开点，别钻牛角尖，一切会更好。
常吃这5种健康食物，能帮助防癌
1、胡萝卜
研究发现，胡萝卜含有的胡萝卜素在体内可转化为维生素A，维生素A有防癌抗癌作用。胡萝卜还含有较多的叶酸，而叶酸亦有抗癌的作用。
胡萝卜中所含有的木质素能提高生物体免疫能力2-3倍，从而间接地抑制或消灭体内的致癌物质和癌细胞。此外，胡萝卜中的钼也可以防癌抗癌。所以，常吃胡萝卜能预防癌症发生。
2、蘑菇
蘑菇是一种菌类食物，也是可以起到很好的防癌抗癌作用的。蘑菇包括和头菇，和平菇，还有香菇和冬菇。
这类菌类食物含多糖类成分，多糖能够很好的调节人体抗癌系统的免疫功能，就能够起到抑制癌细胞生长的作用，而且能够缓解癌症疼痛的症状。
3、花菜
花菜含有吲哚类物质，它能降低人体内雌性激素水平，可预防乳腺癌。花菜中含有一种酶类物质——萝卜子素，能使致癌物失活，可减少胃肠及呼吸道癌的发生。
专家认为，患有胃病而且有乳腺癌家族史的女性，多食花菜可以预防胃癌、乳腺癌。花菜中含有较多的纤维素、维生素C、胡萝卜素、微量元素，对防癌抗癌都有帮助。
4、西红柿
西红柿富含维生素A、B、C及人体可直接吸收的葡萄糖、果糖，还有人体不可缺少的钙、磷、铁、硫、钾等矿物质元素，尤其还含有维生素P。
加热时番茄红素和其他抗氧化剂含量会出现显著上升。加热时间越长，番茄红素和其他抗氧化剂增幅越大。番茄红素作为一种抗氧化剂，其对有害游离基的抑制作用是维生素E的10倍左右，可降低人患癌症和心脏病的风险。
5、大蒜
实验证实，大蒜素、大蒜辣素对许多癌细胞具有强烈的抑制作用，大蒜素还能阻断在体内合成亚硝胺。大蒜富含硒、锗，锗能激活巨噬细胞的吞噬功能。
大蒜是很好的营养食材，而且具有健脑的作用，对于只能去记忆力有好处，还能有抗癌细胞生长的作用。