导语：随着社会节奏越来越快，熬夜成为了每个人每天必须经历的事情，但长期的熬夜对人们的身体也造成了很大影响。尤其是自己的肠胃，不规律的饮食和厕所时间会引发很多身体问题。
当自己想上厕所的时候可能正好在开会，很多人都选择憋着，久而久之憋的次数越来越多，导致了便秘等肠道问题。
人们每天都要进行的就是排便，排便也是身体一种排毒的过程，食物中的营养物质进入身体中给身体带来许多维生素和膳食纤维，有益于身体胃肠道的健康。
食物进入人体通过消化后，分为了营养物质和食物残渣，消化后的残渣会随着身体形成的粪便排出体外。
大家排便的时候有时候会注意到，自己的大便的颜色和形状有时候出现异常，这可能是身体发出的求救信号。有时大便前头干硬，后头软粘你知道是怎么回事吗？让我们一起来看一看吧。
上厕所时，大便前头干硬，后头软粘，意味着什么？
（1）饮水过少
水是身体每天所必须的物质，成年人每日饮水量要不低于毫升。如果低于这个数值可能会导致身体水分含量减少，影响身体的新陈代谢，同样也会导致大便干硬。
粪便在排出体外之前，首先会堆积在临近肛门的位置，会等到大便堆积到中枢神经系统传递排便的信号时，人们就会产生便意。
但如果饮水过少，会使粪便长期堆积在体内无法及时排出，长时间的滞留会使大便非常干硬，难以排出。这时再大量饮水会使粪便后头会出现软粘的现象，但前头还是干硬的状况。
（2）排便不及时
排便要找一个时间每天规律地去排便，长期以往可以使我们排便时间变得规律，使废物渣质可以规律的每天排出，以免在身体滞留过长时间，影响身体的新陈代谢。
每次排便要及时，每次有便意的时候都要尽快去上厕所，避免粪便长期堆积在肠道内，导致新的粪便产生时旧的粪便还没有排出，影响身体机能。
（3）饮食原因
饮食对大便的形成也起到了重要的决定作用，若长期摄入过多辛辣油腻的食物，会加重胃肠道的负担，导致粪便没有及时排出体外，越来越多的粪便堆积在肠胃内导致肠胃病变。
长期辛辣容易使机体上火刺激胃肠道，影响消化的速度，影响身体代谢的速度。应该控制吃辛辣食物的次数，保护肠胃健康。
不同颜色的粪便代表着什么疾病？
1、红色大便
红色大便大多由于肠道内出血所致，有的时候也会与饮食有一定的关联，比如一次性摄入大量的含有红色这种颜色的水果。
如果是肠道内出血导致的红色大便，在排便时可能会感受的明显的困难和肛门处疼痛感，应该多去看看医生防止肠胃的进一步出血和发炎。
2、灰白色大便
灰白色大便与胆汁分泌的多少有一定关系，肠胃的消化和大便的产生需要胆汁的参与，如果大便颜色呈灰白色可能意味着胆汁分泌不足，意味着肝脏有疾病出现的可能，应及时就医。
结语：粪便可以反映一个人最近的身体健康状况，如果发现粪便有不对的地方应立即就医。