导语：肝脏是一个“哑巴”器官，因为肝脏本身没有分布神经，哪怕发生疾病也很难被人察觉，但在发病早期患者大多感受不到疼痛，因此容易错过治疗肝病的最佳时机。
好在医疗技术越来越发达，临床数据越来越科学，医生表示：一旦发现身体上有了这四种异常，必须及时就医检查，因为这些表现也许就是肝病到来的征兆。
01肝脏的主要功能
1、维生素代谢、代谢体内的激素、参与水的代谢过程保持正常的排尿量。
2、分泌和排泄胆汁的功效，肝脏在24小时内会制造胆汁运输到胆囊中。
3、起到解毒排毒的功能，调节体内的有毒物质，随着胆汁或尿液排出体外。
4、起到运输血液，储存血液的功效，同时又作为造血器官。
02——吴孟超院士
中国肝胆外科之父，中国科学院院士，吴孟超院士，中国肝病的奠基人，诺贝尔医学与生理奖获得者，中国内地知名学者。
在上个世纪50年代，肝脏手术一直被视为“生命禁区”，成功率非常低，当时身为外科医生的吴孟超院士一直致力于肝病的研究，坚定地向肝脏外科领域进军。
虽然吴孟超院士已经离开，但他为大家总结了很多的养肝经验，给很多肝病患者带来福音。
03“肝病之父”吴孟超，总结60年养肝经验：做好3件事，或对肝脏好
第一：心情开朗
若想肝脏强健，首先我们要学会制怒，即便生气也不能超过三分钟，尽量做到心平气和，无忧无虑，乐观开朗，才能让肝火熄灭。
肝气正常生发、顺调，如果违反这一自然规律，就会伤及肝气，因此，保持心情开朗可护肝。
第二：烟酒不沾
吴孟超院士认为：若不想让肝脏受损，首先我们要做到戒烟戒酒，通过不沾烟酒的方式，避免有害物质的获取。
很多人在生活中都没有太注意这个问题，长时间烟酒不离身，殊不知有害物质正在被人体源源不断的获取，在人体内不断累积降低身体的抵抗力，导致身体某些器官功能明显下降。
正确保养身体，要改掉吸烟喝酒的坏习惯，尽量做到滴酒不沾，否则肝细胞在酒精和烟酒等有害物质的刺激下，很容易坏死、变性，加大患肝病的概率。
第三：避免熬夜
只有拥有充足睡眠，才能让肝脏获得充分休息，让大脑更清醒。
天天熬夜玩通宵，让肝脏晚上不能休息，白天又一直要求它工作，长期下来不只伤肝，严重还可能引发肝病变。晚上11点～3点是肝脏清理修复、排毒的时间，所以建议大家尽量在11点前准备入睡，好好的让你的肝休息吧。
04冬季养肝吃什么好？
★豆腐
豆腐的口感滑嫩，味道独特，其中含有优质蛋白，深受人们喜欢，适当吃豆腐能缓解体质虚弱遇到问题，还能为身体滋补气血，适当吃豆腐能增强身体的免疫力，达到养肝护肝的作用。
★芹菜
芹菜是生活中常见的一类食材，其中含有大量的铁元素，适当吃芹菜能达到补气益血的作用，肝不好的人适当吃芹菜，能帮助修复受损的肝细胞，提高肝功能，芹菜中的微量元素和维生素，能为身体补充营养物质，因此冬季吃芹菜能达到养肝的目的。
★葡萄
葡萄是一种非常流行的水果，也是一种抗氧化剂级高的水果，其中含有多酚抗氧化物质，特别适合女性朋友。
肝不好的人也可以通过吃葡萄来改善，帮助清除肝脏周围的毒素和垃圾，从而增强肝脏的活性。
05延伸：冬季养肝护肝，喝什么茶好？
1、车前子茶：一天喝1~2杯或2~3杯，具有清热利尿，泻肝热的功效，直接泡水喝，可达到清肝明目的效果。
2、枸杞桑叶绿茶：众所周知，枸杞是养生滋补类的食物，桑叶也是清热解毒的食材，绿茶又有降肝火的功效，所以这三者搭配在一块具有滋养肝脏肾脏清肝明目的作用。
3、菊花茶：想要养护肝脏的话，不妨多喝些菊花茶，菊花茶具有清热解毒，利尿泻肿的效果，不仅达到降肝火的功效，还可以促进肠胃的蠕动。