胆固醇对于健康至关重要，但高血液胆固醇会增加患心脏病的风险。
身体利用胆固醇产生许多激素和胆汁酸，有助于消化过程。
胆固醇是一种蜡状物质。
因此，当您体内的胆固醇过多时，它就会积聚在动脉壁上。
这可能会阻碍血液流向心脏，导致胸痛和心脏相关问题。
高血液胆固醇是冠心病的主要原因之一，可能需要进行搭桥手术。
20岁及以上的人应每5年检查一次血液胆固醇水平，建议进行称为血脂检测的血液检查。
根据对身体的影响，胆固醇主要有两种类型：好胆固醇和坏胆固醇。
坏的一种称为低密度脂蛋白（LDL）胆固醇，好的一种称为高密度脂蛋白（HDL）胆固醇。
甘油三酯是我们体内存在的另一种脂肪，异常高的水平会增加心脏病发作和中风的风险。
血液胆固醇高的7个原因
1.不健康饮食：
高碳水化合物、高糖、红肉、高脂肪、油炸和加工食品、烘焙食品等饮食会使血液胆固醇水平升高。
2.超重：
身体多余的松弛是未来可能患心脏病的征兆。
超重往往会增加体内的胆固醇水平。
3.缺乏足够的体力活动：
缺乏体力活动会使您面临体重增加和体内脂肪多于肌肉的风险。
体力活动有助于提高好胆固醇，因此建议每天锻炼或保持身体活动至少30分钟。
4.年龄：
这不是你能控制的，但在某些情况下，无论年龄或性别，你的胆固醇水平都可能很高。
5.遗传性：
如果是家族遗传，那么如果您患有高胆固醇血症，请不要感到惊讶。
6.酒精：
如果你已经患有高胆固醇，那么酒精根本没有帮助。
饮酒过多会增加甘油三酯水平，损害肝脏和心肌并导致高血压。
7、精神压力：
俗话说“有压力就吃饭”；许多研究都支持这一说法，因为事实证明，有压力的人会吃脂肪和含糖食物，从长远来看，这会导致高胆固醇。
此外，持续的压力会提高压力荷尔蒙的水平，从长远来看，这反过来会影响你的胆固醇水平。
控制血液高胆固醇最有效的方法是改变生活方式。
遵循健康的饮食习惯可以帮助您监控卡路里摄入量并控制体重增加。
此外，身体活动有助于控制胆固醇。
咨询医生并遵循他们的建议很重要。
对于某些人，医生也可能会开降胆固醇药物。
这些药物对于降低低密度脂蛋白和甘油三酯水平非常有效，并且对大多数人来说是安全的。
但是，请记住，除非您改变生活方式，否则任何事情都不会有效。