医院心理医生表示，旅游有助于人的心理健康。大自然风光对人的心理有着积极作用，这早已被古人所认识。唐诗曰：“清晨入古寺，初日照高村。曲径通幽处，禅房花木深。山光悦身性，潭影空人心。万颖此俱寂，惟闻钟磐音。”
旅游可以陶冶人的性情，提高心理健康水平。从某种意义上来说，旅游是一种缓解心理紧张、增强心理健康有效的方式。一些国家建立了“森林疗法”公园，让城市居民前来游玩，欣赏自然风光，呼吸新鲜空气，使人心旷神怡，促进身心健康。
旅游的人们漫步在碧波荡漾的湖畔，使人心情恬静；面对波涛滚滚的大海，使人想到迎击风浪；登上耸入云霄的高峰，使人想到奋发向上。在大自然美景的熏陶下，使人消除忧愁与烦恼，使人情绪得到改善，从而提高心理健康的水平。
旅游地点选择很重要
医院心理医生认为，旅游地点的选择对提高心理健康水平也有一定关系。我国著名古建筑专家与园林艺术家陈从周教授指出，旅游要因人、因地、因时制宜。“年高的泛舟水中，怡然自得；年轻的攀山登岩，历练意志；新婚夫妇静舍小憩，蜜月更甜。”不同气质类型的人选择适当的旅游地点，对心理健康也有一定作用。陈从周教授认为“多血质者应去名山大川，直抒胸臆；胆汁质者则游游亭台楼榭，静静心境；抑郁质和黏液质者则以观今古奇观和起落较大的险景胜地为上，改变抑滞”。
心理学上的不同气质类型
在这里医院心理医生为大家解释一下陈从周教授提到的不同气质类型。
在心理学上，气质是指人典型的、稳定的心理特点，包括心理活动的速度（如语言、感知及思维的速度等）、强度（如情绪体验的强弱、意志的强弱等）、稳定性（如注意力集中时间的长短等）和指向性（如内向型、外向型）。这些特征的不同组合，便构成了个人的气质类型，它使人的全部心理活动都染上了个性化的色彩。气质是一个人生来就具有的，并成为后天性格形成的重要的生物学条件。
不同气质类型的特点：
胆汁质效应
易怒的胆汁质人表现得不稳定且外向。在自己周围的环境里，他的表现为：敏感、不安、好斗、易激动、爱发脾气、易冲动、积极和乐观。
多血质效应
开朗的多血质人表现得稳定而外向。在自己周围的环境中，他的表现为：具有领导力、无忧无虑、生气勃勃、快乐、随和、健谈、开朗、合群。
黏液质效应
冷静而镇定的黏液质人表现得稳定且内向。在他周围的环境中，他的表现为：安静、稳定、可靠、易受人影响、温和、爱动脑筋、仔细、被动。
抑郁质效应
忧伤的抑郁质人表现得不稳定且内向。在他周围的环境里，他的表现是：情绪恶劣、怒气冲冲、生硬、胆小、悲观、矜持、安静、不合群。
旅游调节抑郁心境
旅游能脱离造成抑郁的恶劣生活环境，使人获得心理学上所谓“移情易性”的效果。在旅游中，使你忘掉那些不愉快的事，尽情地宣泄胸中的积郁，感到身心轻松愉快。使人不由自主地开阔胸怀，产生无限的美感。愉快的美感是心理平衡的最佳境界。
抑郁了么？背上行囊来一场说走就走的旅行吧！去看山，去看海，享受快乐的一些证据。