导语：一个人的成长总是萦绕着各不相同的喜怒哀乐，一次次不同的心情转变，最后演变成了五彩纷呈的面容。作家张爱玲在《倾城之恋》里说过，一个人的气质可能藏在曾经走过的路里，看过的书中以及曾经遇见和相爱的人中。气质是一个太过缥缈的东西，但是往往最吸引他人的就是我们各自身上那与众不同的气质。
气质这个概念最先是由盖伦提出的，大致分为4种类型：胆汁质（兴奋型）、多血质（活泼型）、粘液质（安静型）、抑郁质（抑郁型），这4种分类方式一直在心理学中沿用至今。
气质是一种会随着岁月的年轮不断增长反而不断上升的东西，它不会因为风吹日晒而狼狈不堪，它也不会因为经历悲痛而一蹶不振，它只会随着越发丰富的经历而逐渐沉淀下来，从而形成一种坚不可摧的强大力量，帮助我们应对未来道路上诸多不可预测的艰难险阻。
作家杜拉斯的作品《情人》中，有句话深受很多人的喜爱，我猜想很多人都是因为开头那几句简单的话而引起了浓厚的阅读兴趣。当杜拉斯人到暮年的时候，突然有一个年轻的男人走过来对她说，曾经大家都说你很美，但是我觉得你现在比任何时候都更具有吸引力。
容颜总会随着时间的流逝而留下无法抹平的痕迹，但是气质不会因为衰老的容颜而消失，只会增加一种独特的魅力。
对一个女人最大的称赞莫过于这句“你真的好有气质啊”，每个女人都希望听到这句赞美。一个女人光有靓丽的外表而没有丰富的内在是空洞的，是没有灵气的。气质恰好完美的让外在和内在并存一体，良好的气质是一种由内而外散发出的美丽，让人持久的具有吸引力。
那么如何才能修炼出良好的气质呢？
01坚持阅读
作家三毛曾经说过：多读书可以让容颜发生变化，许多时候，我们认为曾经阅读的书已经忘得一干二净，其实它们是化成另一种状态和我们的身体相容。在日后的谈吐中，想法中以及自身的气质中。读书可以悄悄改变一个人的气质，这种影响是潜移默化的。
著名主持人*常常给人的印象是知书达理、温婉如玉，她在节目《诗词大会》经常能够脱口而出一些生僻的诗句，这和平时的阅读更是息息相关，只有坚持阅读才能具备丰富的知识储备，*从容大气的表现离不开阅读的支撑，她谈吐不凡的气质更是得益于阅读。
02坚持锻炼
马雅可夫斯基曾经说过：“世界上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣裳”。一个人干净精神的面貌是给人印象加分的重要因素，一个人只有先注重外表，才能上升到提高气质。无论你是哪种气质，都需要从注重外在形象开始，没有人会透过你邋遢的外表去发掘你内在的品质。
坚持锻炼不仅可以帮助我们塑造一个健康有形的身体，同时还能带给我们快乐的心情，人在大量运动的时候体内会产生一种多巴胺的物质，这种物质其实也是快乐的制造者。一个人经常处于快乐的状态下，自然会感染到身边的人，散发出独有的魅力。
人靠衣装马靠鞍，良好的气质也需要外在的打扮。坚持锻炼可以让我们拥有一个苗条的身姿，让我们可以随心所欲穿搭自己喜欢的服装，搭配出自己想要的风格。
03良好的心态
气质的修炼是一个漫长的过程。在冗长的一生中我们或许会碰见各种困难，这个时候不要气馁和沮丧，要有一个良好的心态去应对，要相信自己可以战胜一切。人生就像一个弹簧，有时候跌落到谷底其实并不是一件坏事，这可能是在为下一次起跳做准备。
良好的心态是一种强大的信念，当我们胆怯想退缩时，是它给予了我们不逃避的勇气。良好的心态是一种毅力，在我们处于迷茫意志消沉的时候，是它给予了我们坚持下去的动力，帮助我们燃气奋斗的希望。
总结：
每个人在时间的面前都显得那么渺小，我们无法与时间抗衡，只能趁着这有限的生命，努力让自己变得更加美好。时间或许会带走金钱，会带走容颜，甚至带走生命，但是内在的气质会一直留存，超越时间。奥黛丽赫本就是优雅气质的代名词，虽然她早已逝世，但她身上具有的气质一直流传至今，成为了经典。这或许就是气质的神奇之处。
气质的提升不能操之过急，要静下心来，细细沉淀，终将有一日你会成为你心中所向往的样子。
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