肝脏，是人体重要的排*解*器官也被称为“将*器官”，因为它是身体最大的排*解*器官被称为“化工厂”。
但是肝脏也有一个缺点，因为它没有痛觉神经，所以被人们称为“沉默的羔羊”。
肝功能一旦受损，人们在早期很难察觉到，所以往往错过了最佳治疗时间。
睡眠是最好的补药！人在睡眠过程中能够让身体各个器官得到充足的休息，但是当肝脏出现问题的时候，睡眠质量也会出现问题。
凌晨2个时间频繁醒来，多半是肝脏在控诉！
第一个时间：凌晨一点左右
凌晨1:00左右肝经当令，此时就是肝脏进行排*和解*的时间段，气血也会回流至肝脏内进行重复的排*。
如果你频繁在这个时间段醒来，那么很可能就是肝脏在向你控诉肝功能已经出现了问题，需要你及时调理肝脏的健康。
第二个时间：凌晨三点左右
有的人虽然没有在凌晨1:00醒来，但是会在凌晨三四点钟频繁的醒来，此时可能就是肝脏进行排*的阶段。
肝脏解*，功能减弱，排*能力减退，不管你在哪个时间点醒来，都会影响到第2天的精神状态。
频繁失眠的人可能不仅仅是压力过大的原因，也有可能是肝脏功能异常向你发出的投诉信号，希望你能正确对待，医院检查一下肝功能。
俗话说“养肝就是养命”。肝脏是人体重要的职能器官，所以在日常生活中一定要注意自己的饮食习惯，这样才能够让你的肝功能变得更强大，为身体更好的工作。
肝不好，常吃些碱性食物，排肝*、降肝火，肝脏或给你点赞
红豆薏米。红豆薏米粥是很多人喜欢的，通常都用来排除体内的湿气和补充气血。其实红豆薏米对于人体的肝脏功能也有很好的养护效果。
红豆薏米属于碱性食物，能够有效的排出肝*，而且这类食物属于五谷杂粮，含有多种维生素和矿物质，能够补充人体的营养物质。
当肝功能下降的时候，经常把红豆薏米端上饭桌，能够让你的肝*慢慢的被排出，加快人体的新陈代谢和消化，帮助排肝*，降肝火，肝脏过去给你点赞。
木瓜。木瓜含有多种营养成分，对人体健康非常有益处。木瓜含有的维生素c，蛋白酶，多种氨基酸，都能够帮助增强肝脏细胞的修复能力。
木瓜中的酶也能够分解肠胃中的垃圾和*素，促进人体消化，是人体的抗氧还原剂，木瓜还属于碱性食物，能够排出肝*，起到养肝排*的作用，让你的肝功能变得越来越强大。
芡实。芡实也是养护肝脏的好帮手，而且具有镇静养生滋补的效果。能够去除肝火，清心安神，而且芡实也属于碱性食物，能够排除肝*，减轻肝脏的负担。
芡实含有丰富的淀粉和多种矿物质，能够维持身体内营养均衡，而且也是比较容易消化的食物，能够补益气血，从而养出一颗好的肝脏，肝脏或许给你点赞。
柠檬。柠檬酸酸甜甜的也是一种碱性食物，经常把柠檬端上饭桌，能够帮助加快体内血液循环，促进身体新陈代谢，排出*素和垃圾。
柠檬含有丰富的维生素c和多种矿物质，柠檬的碱性能够促使肝脏生成和分泌胆汁，帮助人体更好的排*。
每天早上喝一杯柠檬加蜂蜜泡的水，也能够促进肠胃的蠕动，增强人体的免疫力，更好的调理人体内环境的平稳，呵护肝脏的健康。
养肝排*：戒掉4事
长期熬夜。熬夜似乎成了现代很多人的通病，但是长时间熬夜给人体带来的伤害几乎是无法挽回的。
肝脏是在晚上进行排*和修复的，只有保证进入深度睡眠之中，才有助于肝脏排*和自我修复。
长期熬夜会使得肝脏代谢异常，影响肝脏的自我修复，时间长了就容易加大，患上肝脏疾病的风险使人体免疫力下降，增加患病几率，劝你赶紧戒掉。
大量饮酒。人在喝酒之后90%左右的酒精都是需要通过肝脏来进行代谢的。
如果摄入的酒精过多，就会增加肝脏的代谢负担，甚至很容易诱发肝脏细胞的损伤加大患上酒精性肝炎的风险。
很多人认为少量喝酒有助于身体健康，但其实做到滴酒不沾是养护身体最好的方法，劝你赶紧戒酒。
情绪不稳定。中医认为：怒伤肝。经常生气，郁闷，愤怒等等，这些坏情绪都有可能会影响到肝脏的正常功能。
所以一定要及时调整自己的情绪，这样才能够保证身体内分泌的稳定，减轻对肝脏的损伤，让你的肝功能慢慢回归到正常状态。
滥用药物。俗话说：是药三分*。有些人感觉到身体不舒服总是盲目的用药，其实滥用药物对肝脏的损伤非常大。
不管是平时治疗慢性疾病还是治疗肝脏疾病的药，都一定要遵从医嘱。一旦大量服用药物，不仅会对肝脏造成损伤，也会加大肾脏的损伤，使得身体内环境受到影响。
肝脏是人体重要的职能器官，只有保证良好的生活习惯以及饮食习惯，才能够排肝*、降肝火，让你的肝脏更好的为人体工作，为健康保驾护航。