孕吐，几乎是每个孕妈都要经历的一大考验，有些孕妈可能从怀孕到生只出现过几次孕吐，而且症状很轻，这些孕妈真的是很幸运的；然而有些孕妈则是从刚开始怀孕就开始吐甚至可以吐好几个月，吃什么吐什么不说，有时候不吃东西可能还吐得稀里哗啦，恨不得把胆汁都吐出来，这种感觉无疑是很难受的，那有什么办法可以缓解这种症状吗？接下来小编就给你支几招吧。
1、心理治疗法
如果孕期孕妈心理压力过大，妊娠反应则会加重。其实孕期孕吐是正常反应，孕妈应当放松心情，不要时刻想着自己吃这些会不会吐，从而给自己造成不必要的心理压力；
2、食疗治疗法
在孕早期胎儿生长是十分缓慢的，不需要太多的营养。因此孕妈在孕早期可以少食多餐，多吃符合自己口味的食物，多喝水，补充水分可以减少便秘的发生；如果孕吐严重，多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物，以防酸中*。
3、运动疗法
适当的运动也是可以减轻孕吐反应的，但是要注意力度，不要选择激烈的运动方式，应当选择相对舒缓的，例如慢走等。
4、药物辅佐疗法
有些孕妈妈呕吐现象十分严重，并且呕吐物种伴有血丝，这种情况下，医院就医了，否则可能会对身体造成伤害。