提到柠檬，第一个想到的就是柠檬水，特别是现在这个季节，柠檬水完全可以代替日常的饮用水，很多人也是这么做的。
柠檬里面含有非常丰富的营养物质，一个大家都知道的作用，就是美白。它带有很丰富的维C，因此每次当人说到维C时，第一个代表物便是柠檬。那么平时若将柠檬放到床头的话，会收获哪些意想不到的好处呢？下面一起了解下吧。
01先了解常吃柠檬的好处：
1.能够促进身体对钙离子的吸收
只有让身体得到充足的钙元素，才能够让骨骼和牙齿变得更加坚硬和强健，但是25岁之后钙离子和物质元素就会慢慢的流失，这样会引起骨质疏松或者骨折。
每天要坚持为身体补充钙离子，正好在柠檬里面含有丰富的钙，能够补充钙，让骨骼变得更加强壮。
2.促进消化
柠檬可搭配蜂蜜用温开水冲开，长期服用具有促进消化等方面作用。主要因为柠檬中含有大量的柠檬酸，会刺激胆囊分泌胆汁。
利于进一步消化和促进新陈代谢等等，对女性身体排*等方面也有好处。有消化方面问题的女性，可尝试饮用柠檬水等方法改善消化问题等等。
3.抑制脂肪增加
柠檬皮所含有的多酚，对体重的增加和脂肪的蓄积，另外对胰岛素抵抗的发生都具有抑制的效果。
只是要注意的是，要是只有柠檬皮不方面吃的话，食用沙拉、沙司等时，请一定将柠檬皮也放进去。
4.提高免疫力
柠檬当中丰富的维生素C，能够帮助自身免疫提供的提升，从而起到抗感冒的作用。柠檬水还能够帮助促进人体对铁的吸收，对于提高我们自身的免疫力也有很大的帮助。
5.提神醒脑
工作一天精神疲惫，感觉脑子昏沉沉，此时喝一杯柠檬水有助于提神醒脑，可将柠檬放入微量的开水中，放入冰箱进行冷却。
取出来之后放在额头上进行冷敷，便会让人们感觉到凉爽，瞬间便会有活力，头脑清醒，更加有动力的工作。
02晚上睡觉前，在床头放2只柠檬，坚持一个月，以下4个好处或“不请自来”
1.净化卧室空气，驱除蚊虫
在夏天，讨厌的蚊子也会出现，许多皮肤敏感的人可能会被蚊子覆盖，从而引起皮肤炎症和过敏。
而且蚊子还可以携带很多未知病*，一旦感染，身体健康会受到很大威胁。如果在床头放两个柠檬，放一个月，不仅能净化卧室空气和杀灭细菌，还能驱蚊，它是一种天然驱虫剂。
2.提高记忆力
床头放两个柠檬，可以改善睡眠，同时也能让我们的大脑更加放松。有利于提高记忆力，对于一些学生和上班族来说是一个不错的选择。
保障睡眠的同时，也让你第二天精力充沛有活力，思路清晰，记忆力自然也得到提升。据说很多面临高考的考生，都会使用这个办法。
3.有益睡眠
柠檬是一种自带香气的食物，特殊的香味会让人变得更加放松，而且还会降低身体内一些亢奋的激素含量。让身心都能够得到一个很好的放松，所以也可以更快的进入到睡眠状态。
而且在睡觉的过程中持续闻着柠檬的香味，也可以让自己睡得更深，提高自己的睡眠质量。
4.让人的情绪变得更加平和
柠檬的香味之所以特殊，主要就是因为含有一种奇特的物质可以让人感到愉快放松。因此现在也有不少人将柠檬做成精油来缓解情绪方面的不安，尤其是缓解忧郁的情绪。
毕竟现在的生活压力那么大，很多人都存在抑郁的情绪，如果一直放任不管的话，或许会引发抑郁症的出现。建议大家在睡觉的时候放两颗柠檬在床头，改善一下自己的情绪。
03柠檬的4种最佳搭配，你知道几个？
1.蜂蜜
有润肠通便等功效,与柠檬搭配饮用，能起到美白养颜的效果。能减少对胃的刺激，而且蜂蜜甘甜，能有效中和柠檬的酸味和苦味。
2.菊花
富含维生素C，可辅助缓解视力疲乏和头痛，与柠檬一起泡水喝，可为人体新陈代谢提供能量。还能增进食欲。具有良好的保健效果，一般适合长时间使用手机、熬夜的人。
3.生姜
生姜，中医角度来说，有祛湿寒的作用。空调房呆久了，饮生姜水的意义就大大的存在了。
常见去湿寒的有粟滋轩红糖姜茶，其实用柠檬和生姜搭配在一起做茶，去湿寒效果也不错。制之，饮之，口味甚好。
4.枸杞
枸杞的营养价值比较高，含有丰富的维生素a或者维生素C和柠檬搭配，能够达到补肾的作用。同时也可以对症起到滋补的效果，可以改善贫血或者是浑身无力。
04延伸：如何挑选优质柠檬？
1.看果皮颜色
柠檬的颜色是金*色的，从远处看起来金灿灿的，就很有食欲。好的柠檬一般果皮都比较光滑，表皮没有裂口、虫眼，而且颜色都是金*色为主，看起来很亮堂。
这样的柠檬一般都是很新鲜的，而且它的果蒂也是微微发绿，那就说明这个柠檬是新鲜的，可以挑选这样的柠檬。
2.闻味道
在挑选柠檬的时候，我们首先需要去闻柠檬的香味，一般来说新鲜的柠檬有着独有的香气，且吃起来酸甜适中。
但不新鲜的柠檬闻起来有股水果腐烂的味道，不仅汁水少，吃起来也有点苦涩，这是我们在挑选柠檬的时候最直观的一个方法。
3.捏一捏
用手捏一下，比较结识比较硬的会酸一些，相对较软的则没那么酸，而捏起来软绵绵的就别买了，那一定是很不新鲜了。
4.看柠檬的大小
并不是柠檬个头越大越好，而是应该选择那些大适中的柠檬去购买，如果它的个头过大，不排除使用激素的可能。
5.看两端的果蒂
如果是绿色的，那么很新鲜了。优质柠檬看起来个头中等，果形椭圆，两端均突起而稍尖，似橄榄球状。
成熟的皮色鲜*，而蒂的下方呈绿色的柠檬很新鲜，且皮绿的柠檬一般没有被洒过保鲜剂，所以绿的比*的保存时间更长些。
但人们选柠檬时比较"中意"挑选*色的，以为*色好看又好吃。其实，挑选*色的柠檬最好尽快吃，否则还是选绿的为好。