前言：人体的器官都非常的重要，而在这些器官当中，肝脏尤其重要，跟人体的健康情况有很大的关系，如果它出了问题，不仅会影响到身体核心代谢和内分泌，还会影响到其他器官的健康状况。
所以大家在平常生活当中，一定要好好养活肝脏，还得了解一下什么食物对肝脏健康有益，其实肝脏不好的人，不妨多吃这几种水果，毕竟它们可以帮你轻松护肝。
1、柠檬
如果大家想要养肝的话，可以多吃一些柠檬；用这种水果养护肝脏非常有好处，而且经常喝柠檬水的话可以有效的排出肝脏多余的*素，促进我们胆汁的分泌，清除肝脏当中多余的垃圾；并且经常吃柠檬还能够促进细胞再生，可以在一定程度上滋养肝脏。
2、香蕉
如果大家想要养肝的话，可以多吃一些香蕉；它所含有的维生素及膳食纤维非常多，不仅可以促进肝细胞的生成，还可以促进肠胃的消化，除此之外，还能够滋养肝脏，将体内多余的*素快速的排出体外，能促进人体代谢。
3、苹果
如果大家想要养肝的话，可以多吃一些苹果；这种水果所含有的矿物质和维生素有很多，可以帮助大家代谢身体里多余的脂肪；如果大家肝脏不好的话，这种水果可以降低大家体内的胆固醇含量，将帮助身体将体内的*素排出，减轻肝脏压力。
4、柑橘
如果大家想要养肝的话，可以多吃一些柑橘；在这里，我需要告诉大家食用柑橘不仅能够帮助肝脏排*，而且还能对身体起到促进代谢的作用；
另外，柑橘中含有的柠檬酸不仅能够缓解人体疲劳，还可以润肠通便，但是需要注意的是，食用柑橘过多的话，很容易上火。
5、乌梅
如果大家想要养肝的话，可以多吃一些乌梅；经常吃乌梅对肝脏具有一定养护作用，如果长期食用的话，可养肝血，将肝脏排*功能提升，但是大家需要注意，乌梅酸性较高，尽管吃它可以补肝柔肝；
但是吃完之后，必须要及时漱口，不然很容易出现蛀牙；如果大家学过一点营养学的话，就能知道乌梅含有大量的维生素c，不仅能够增强免疫力，还可以抗氧化，并且乌梅所含有的锌离子能够增加心脏的射血能力。
6、梨
如果大家想要养肝的话，可以多吃一些梨子；这种水果含有大量的维生素，而它所含有的维他命B1和B2，能够在一定程度上改善中枢神经、养护心脏；
除此之外，梨中还含有丰富的矿物质，不仅可以提升肾脏功能，还可以提升肝脏功能，所以长期食用梨子可保护肝和帮助肠胃消化，但是一定要适量，不要一次吃过多。
结语：如果大家患上了肝脏问题，那么在日常饮食过程中，暴饮暴食可不行，因为患病原本就会使得消化、分泌、代谢功能有所下降，如果这时仍然坚持暴饮暴食的话，就容易导致消化不良。