现在生活的水平逐渐的提高，高血脂逐渐发展成为全民性健康问题，高血脂是现在处于不断上升以且呈现出年轻化的趋势。很多人都开始注意自己的身体健康，每年都会去一次体检，看看自己是否健康。很多人发现自己得了高血脂，但都不知道是怎么得的。既然很多人不知道高血脂发生的原因，就让我们一起来了解一下。
高血脂发生的原因有哪些？
1、遗传因素
高血脂是具有遗传的因素，高血压、高血糖也是具有遗传因素，家里的上一代人有病史，就会使下一代人患上的概率上升。
2、不良生活习惯
现在年轻人在制的工作下，长时间的久坐，情绪的不稳定，长期的熬夜，男士的抽烟喝酒。这些状况的长期存在都可导致血脂升高。
3、不健康饮食
现在生活质量的提高，在饮食方面开始不注意荤素搭配，只单吃一项，或吃一些烧烤、油炸、蛋糕的食物等等，这都导致自身的血脂水平升高。
4、年纪增长
年纪的增长是不可避免的，就会使人们的人体机能各个方面逐渐地变弱，代谢能力的变弱就使血管中的垃圾，脂肪沉积，从而引起血脂升高。
5、疾病因素
现在的人们可能本身就有其他身体疾病，错综复杂的身体疾病，如果是其中一个疾病引起的血脂升高，想要降低血脂就必须先治疗好疾病，才能安全的降低血脂。
生活中多做这3件事情，或可使身体更加健康
1、常喝水
人体内大部分都是水，水是维持身体正常代谢不可缺少的物质。其实应该常喝水，但就单喝水，可获取的元素会很少，可以在喝水时加入一朵金菊源的菊花。
这种菊花中含有的一些营养元素，比如硒、类*酮和水苏碱等，对血管有很好的养护作用，每天一杯，健康又养生。
2、健康饮食
根据资料显示高血脂的患者应严格控制饮食，限制每天能量的摄入，日常饮食中，早餐应吃的丰富些，午餐要吃的饱些，晚饭要吃的清淡且少量些。多多吃一些高纤维的食物，从而改善自身的血脂。
3、坚持锻炼
现在的年轻人长期的工作时间久坐不起，导致缺乏锻炼。每天坚持锻炼，有利于人身体内的骨骼生长，心肺的功能增强。还可改善身体其他不利系统的情况。运动完后会使人的心情变好。散步是比较适合“三高”的人群的运动，可以很好的辅助治疗。每天晚饭后，出门走一走，散散步，还可以减肥，一举两得！
除此之外，这些蔬菜水果或可降血脂
1.山楂中的山楂酸、柠檬酸都有显著的降血脂作用
2.茄子在肠道可与多余的胆固醇结合，使血脂降低
3.荔枝中的蛋白质和维C有效促进血液循环，可降低血脂
4.香菇及木耳都能降血胆固醇和甘油三酯，会使血脂降低
5.苹果中的果胶与胆汁酸结合，能吸收多余胆固醇，从而降血脂
小贴士：
身体的健康对我们来说是非常重要的。在日常生活中我们应该养成良好的饮食习惯和生活方式，少熬夜，多休息，每天要保证充足的睡眠时间。