北京看白癜风去哪个医院 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/百香果，应该很多人都听说过，百香果因为含有众多水果的香味而得名，它的果汁营养丰富，气味芳香，但由于味道过于复杂而不那么受大众欢迎，其实百香果的功效与作用非常不错，如果你不知道的，可以跟随小编的脚部一起来了解下百香果。
百香果的功效与作用
一、百香果的功效与作用
1、美容养颜
百香果中含有比较多的维生素C，有助于净化机体，同时还可以避免一些有害物质在体内沉积，改善皮肤、美化容颜的作用，百香果含有胡萝卜素和一些有效酶成分，有助于清除人体自由基，对养颜抗衰老也有一定的效果。
2、排毒
百香果中含有大量的纤维和胶质成分，能够吸附人体血液中的一些有害物质，其酸味也有助于改善肠道菌群，具有排毒作用。
3、缓解疲劳
百香果含有尼克酸，是细胞呼吸的必需物质，参与我们人体的很多代谢过程，有助于改善抗癞皮病，精神抑郁等，压力大的朋友，可以适量吃一些百香果。
4、有助于减肥
吃百香果能够增加胃部饱腹感，因为你觉得有饱腹感，就会减少热量的摄入，同时有助于吸附胆固醇和胆汁等有机分子，有利于改善人体营养吸收结构，从而降低体内脂肪，有助于减肥。
5、安神助眠
百香果含有苹果、菠萝、芒果、香蕉等非常多种水果的香味，所含的丰富的香酚成分，是具有安神的作用的，可以改善失眠。
6、生津利咽
百香果味道甘酸，生津止渴，其中富含丰富的氨基酸，有助于受损组织细胞的恢复，因百香果具有清热解毒，味道酸甜，有助于改善咽喉干和声嘶等症状。
7、提高免疫力
百果香含有丰富的维生素、超纤维和蛋白质等，含有很多对人体有益的物质，可以增强人体抵抗力，提高免疫力。
8、润肠通便、促进代谢
百香果的超纤维，能深入肠胃的细微部分，吸收体内有害物质，并且可以将其排出，可改善肠道内的菌群构成，起到保护肠胃不吸收有害物质的屏蔽作用。百香果可抑制有害微生物在消化道的生长，可以促进代谢
百香果的禁忌
二、百香果的禁忌
1、百香果味道酸甜，会刺激肠胃分泌消化液，一些消化系统疾病、胃不好的人，谨慎吃百香果，以免胃酸过多。
2、对百香果过敏的人，建议不要吃百香果，以免对身体不好。
3、不能吃太多，任何食物吃过量了，对身体都不好。
4、百香果籽一般比较难分离出来，吃果子的时候，难免会吃到果籽，果籽也是可以吃的，如果不慎吃下百香果籽，不用太过担心。
5、百香果不宜密封保存，不宜冻，建议将百香果裸放通风处。
百香果的吃法
三、百香果的吃法
1、可直接鲜食，剖开后直接食用，籽也可食用。
2、百香果果酱，准备材料有百香果、白砂糖、麦芽糖、柠檬、果冻粉等。
3、百香果果汁，准备材料有、百香果、柠檬汁，蜂蜜，矿泉水适量，把百香果的果肉取出后放进大的摇杯里，加入其他所有材料搅拌均匀即可
4、百香果马卡龙
结语：百香果的功效与作用对人体非常不错，如果喜欢吃的可以适量的多吃一些，但是也需要注意百香果的禁忌，胃不好的朋友要慎重的吃，希望以上内容可以对你有帮助，有什么问题的可以留言告诉我们。
