30岁的李女士,坚持5年过午不食,最后她 [复制链接]

所谓过午不食，就是在中午11点至下午1点之后不会再吃任何东西，在古代我国有很多人就遵循过午不食这种养生方式，延续至今仍然有很多人使用。其中不乏有很多减肥的女性都会选择这种方式，过午不食这种减肥方式确实能使人变瘦。30岁的李女士就是坚信过午不食这种养生方法的人之一，而且他的自律性比较高，已经坚持了5年，当然他也收获了好的身体，但是他却高兴不起来，甚至扬言后悔不已，这是咋回事呢？我们一起来看一下。

坚持了5年的习惯，突然之间发现自己的身体出现了很多的异常情况，特别是自己的肠胃越来越不舒服，在吃东西的时候，胃部疼痛难忍，而且还容易出现反酸恶心，烧心的情况，对于食物的消化和吸收也不好，导致自己的身体越来越瘦，体质也越来越差。将会导致结构变化，医院做检查，经过医生的诊断，李女士患上了胃溃疡，而且还伴随胆汁反流的情况。

得此疾病，李女士也比较诧异，自己平时的饮食习惯比较良好，也不会吃一些油腻辛辣刺激的食物，而且饮食上基本上以清淡为主，怎么会患上胃部疾病了？明明自己在平时都比较注意养生了，但是却还是没有躲过这些疾病。让他告知医生自己的饮食习惯时，医生表明可能就是因为长期晚上不吃饭造成的。

因为李女士在之前一直是一日三餐的饮食习惯，突然改成了一日两餐过午不食，是需要浪费，但是内部还会定时分泌一些消化液，特别是在下午5:00左右的时候，胃部就会分泌一些消化液来帮助消化肠胃中的食物，但是此时女士并没有摄取任何食物，导致胃部分泌的消化液会腐蚀我们的胃黏膜，久而久之也出现了胃黏膜受损的情况形成了溃疡。

过午不食的养生习惯，已经坚持了5年，虽然李女士的身材维持得比较好，但是气色一点都不好，暗*没有光泽，整个人看起来毫无生机，因此现在李女士也表示自己很后悔做出这种决定，也后悔不该盲目的照搬照抄，毕竟每个人的体质不一样。

在这个养生当当的时候，每个人遵循的养生方式都不一样，大家也不要盲目照搬照抄他人的养生方式，而是根据自己的身体情况选择适合自己的养生方式，那才是最好的，特别是对于减肥的妹子来说，一定要选择科学合理的减肥方式，这样才不会损害你的健康。若是你在减肥的时候，损害了自己的身体健康，那无异于饮鸩止渴，希望大家能够记住。