脾胃中医上指脾脏与胃腑，也指脾经与胃经，脾胃属土，归中焦，是气血生化之源与后天之本。
如今在快速发展的当下，十个人里九个脾胃不和，尤其是饮食的多样化，对脾胃来说是一个大挑战，比如胃炎、胃溃疡等，很多病症都是脾胃不和，脾胃不好，人很容易生病。
数据统计，全球共有5亿胃病患者，中国就占了1.2亿。是名副其实的“胃病大国”。
在中医里，提到胃就不能不说脾，脾胃是健康的根，若脾胃功能不强就会引发很多疾病。我觉得养生必须先养脾胃，胃强身体才强壮，胃弱身体就虚弱。如果把长寿比喻成盖房子，护好脾胃就是打地基，根基不牢，吃再多营养品、保健品也起不到太大的作用。
01脾胃容易生病的诱因
1.先天因素：先天体质较弱，导致脾胃功能虚弱。
2.饮食习惯：如酗酒、暴饮暴食以及过多的摄入辛辣刺激性的食物，都可能会导致脾胃功能失常。建议饮食宜清淡，多吃水果蔬菜，注意营养均衡，避免偏食。
3.生活作息：如作息不规律，过度劳累等。中医认为：“劳则耗气”气具有濡养全身脏腑的作用，过劳伤气，导致脾胃不能受到充分的濡养，从而导致脾胃不好。
4.情绪因素：长期的情绪低落会引起肝气郁结，肝的疏泄功能失常，进一步影响脾胃的运化功能。
02“一吃就胀，不吃就饿”，怎么回事？
多是由于慢性胃炎、胃溃疡、功能性消化不良等疾病导致的。
1、慢性胃炎，若是感染了幽门螺杆菌，存在胆汁反流的情况，或长期服用对胃黏膜有损害的药物，饮食不规律，容易导致慢性胃炎而引起以上症状。
2、胃溃疡，胃溃疡、胃酸分泌过多等情况，也容易出现不吃就饿，一吃就胀的情况。
3、功能性消化不良，对于有焦虑症，抑郁症，肠道有益菌群减少，胃部感染过于敏感，肠胃动力不足的人群，容易出现功能性消化不良，引起不吃饿，吃点就胀的现象。
03胃强脾弱该怎么调理？来听中医的建议
如果出现胃强脾弱的症状，建议在医生指导下选择健脾丸、山楂丸、保和丸、香砂养胃丸等中成药对症调理，请不要自行服药，以免耽误病情。
食疗可以适当多吃山药粥，红豆薏米粥，生姜白萝卜汤这些食物，都有助于改善胃强脾弱的症状。
日常饮食要控制食量，少吃多餐，避免一次性吃过多的食物，同时需要忌口寒凉、辛辣、油腻以及刺激性的食物，不容易消化的食物也需要忌口。
